En föreläsning om hur unga kan ta makten över sig själv Vi matas ständigt med intryck och skolas in i tanke­mönster som gör att vi inte är nöjda med dem vi är. Men måste det vara så? Nej, säger Leone Milton bakom Ta Makten – för att det funkar! En bok som hjälper oss att på ett enkelt och roligt sätt hitta motstrategier. Både genom att bidra med fakta om hur vår hjärna fungerar och med handfasta tips som gör skill­nad i vardagen. Boken är inspirerad av psykologiska teorier som ACT (Acceptance and Commitment Theory), Compassion Theory och Mindfulness. ACT är en utveckling av KBT-terapi, som rekommenderas av Socialstyrelsen som behandling av stress, ångest och depression. Det finns en rad böcker baserade på ACT som riktar sig till vuxna, t ex. böcker av Åsa Nilsonne (Vem är det som bestämmer i ditt liv?), Anna Kåver (Att leva ett liv, inte vinna ett krig) och Russ Harris (Lyckofällan). Det här är den första boken som vänder sig direkt till unga.