Under Perforum kommer du som tränare få en fördjupad förståelse för träning för äldre. Vi kommer att prata om definitionen “äldre” i träningssammanhang och förstå de specifika behov och begränsningar som denna målgrupp har.

Vi diskuterar vilka typer av träning som man bör genomföra och vilken typ av träning som bör undvikas eller anpassas utefter klientens begränsningar så att du kan maximera resultaten utan att öka skaderisken.

Vi kommer även att titta på vilken typ av träning som både kan ge äldre stora fördelar för att bromsa åldrandet av nervsystemet för att bland annat bibehålla typ2 fibrerna samt motverka sjukdomar i hjärnan.

Målet är att ge dig som tränare en bättre möjlighet att anpassa dina program för att optimera hälsoresultaten hos dina äldre klienter.”