Att välja övningar är både en av de mest roliga och utmanande aspekterna av att vara coach. Det finns nästan oändligt många alternativ att välja mellan när du bygger träningspass. Vilka övningar är bäst? Vilka övningar är slöseri med tid? I denna workshop kommer vi att ge dig verktyg för att välja de bästa övningarna för dina klienter. Vi kommer att diskutera vikten av unilateral träning (träning på ett ben/arm i taget). Vi går igenom stabilitetsfaktorn vid unilateral träning och ger många exempel på rörelsemönster som vi kan träna med en kroppshalva i taget. Du som coach kommer att lämna workshopen med en förståelse för hur man kan öka och minska stabiliteten inom ett rörelsemönster, så att de kan göra dessa övningar tillgängliga för klienter på olika nivåer.