En av grundpelarna inom Functional Bodybuilding (FBB) är att kombinera styrka och konditionsträning i samma pass. Sedan introduktionen av CrossFit för nästan 20 år sedan förväntar sig allt fler klienter att ett gymtillfälle ska innehålla mer än bara separat styrketräning eller konditionsträning. Ett komplett träningspass ska ha båda delar. Med kettlebells som redskap kommer vi att bygga upp två kompletta träningspass från start till mål. Vi kommer att inkludera uppvärmning, styrkeintensitet, styrkebalans och konditionsträning. Vi kommer att visa hur man bygger ett fullständigt 60-minuterspass som har alla element av ett fantastiskt träningspass för en klient, med endast kettlebells och kroppsvikt som hjälpmedel. Formatet och strukturen för dessa pass kan sedan användas som mall för att bygga många andra framtida träningspass för dina kunder.